miércoles, 21 de septiembre de 2011

X LEGUA POPULAR DE LA VIRGEN DEL VAL

Se consolida esta prueba y este año mas que nunca ... pocos atletas de la zona faltaron a la cita, andaban los corredores y triatletas de la zona sin falta en el calentamiento ... muchas caras conocidas, y muchas ganas de correr en casa.

Se trata de una legua bastante bien medida (5500 metros) con la mitad asfalto y la mitad camino justo al Río Henares, a la espalda del polideportivo.

La salida se dió puntualmente a las 10 de la mañana y se dieron cita en la prueba unos 400 corredores.

Se da la salida y tira un compañero de la zona, Fernando Pastor, y poco a poco se van posicionando los corredores mas en forma, entre los que por supuesto no me encuentro, ya que haro estoy en preno proceso de pretemporada (ejercicos de fuerza, técnica, cuestas, no muchos kilómetros) vamos que ando al 50%.
Poco a poco se estira la cosa y pasamos en primer y segundo km de media a 3´25 mas o menos ... al paso por el km dos tiran en cabeza y me descuelgo un poco.
Decido ir a mi ritmo y aun así no se me va mucho la cabeza (exceptuando el primero que finalmente me sacaría unos 35 segundos).
Pasamos de la carretera al río, y no me encuentro mal del todo (sorprendentemente) y aguanto poco a poco el tirón, cuento y voy 6º-7º ... adelanto a un corredor (que precisamente había ganado el año anterior, yo el año pasado hice tercero) y eso me da ánimos para intentar aguantar la 5ª posición (había podio hasta el 5º).
El ritmo es sostenido en mi zancada pero no tengo resortes para mejorar posiciones (una pena porque tenía a algunos corredores muy muy cerca).
Mi hermano me aprieta de cerca pero aguanto, entramos del 2º al 6º en unos 12 segundos ... es lo que hay 19´07 es mi tiempo final ... SORPRESÓN !!! ... he mejorado 40 segundos con respecto al año anterior en el mismo circuito, y con una paliza buena en el cuerpo ... además la noche la pasé casi sin dormir ayudando a mi hermano mayor en la carrera de ultrafondo Madrid-Segovia (me había acostado a la 5 de la mañana y estaba corriendo con mi querido hermano a la 1 de camino a la capital castellano leonesa ... FELICIDADES AL BROTHER QUE SE CURRO 16 HORAS EN EL 100 KMS).

Conclusión ... me lo pasé muy bien, saque un 5º muy valioso, hay que seguir en esta onda que me está gustando.

Davicin (3º categoria menores 16 años) el menda y Henar (2ª fémina)

Aupa Alovera, aupa la grupeta


la Gacela

lunes, 5 de septiembre de 2011

I CROSS DE ROMANONES (Guadalajara)

Nace una nueva carrera, una popular de pueblo con un ambiente inmejorable para un municipio pequeño pero que tiene una gran gente ... el Cross de Romanones.

De rebote y después de una semana muy dura con varios días de pretemporada ya encima ... me dejo liar para ir el domingo a correr una carrera, y vaya carrera.

Se trata de un cross de 8 kms (7,91 en el GPS) con un sin fín de subidas y bajadas de todos los colores, cortas y con mucha pendiente y largas y algo más tendidas, pero en definitiva, con muuuuuuuuchas cuestas.

Al llegar, ambiente de fiestas de pueblo, y aparecen corredores entre ellos atletas de gran prestigio, se había plantado en el pueblo el club CAPOL y compañeros de Fuenlabrada, con Mariano Villarubia a la cabeza, si es que donde voy yo siempre hay profesionales (es una coña que se viene cumpliendo los últimos dos meses).

Calentamos praticamento todos los participantes juntos, seríamos unos 60-70 mas o menos ... y acto seguido con un chupinazo cual encierros de San Fermín salimos a ritmo trotón ... los amigos del organizador anteriormente mencionados tenían órdenes de hacer que la gente disfrutara de la carrera, y así fue, pusieron un ritmo cómodo de 3´40 el km (aunque mis piernas decían que eso era muy rápido con las agujetas que vengo acarreando desde hace días) y así siguieron hasta el km 5 donde marcaron un parcial que yo calculo en 3´20 aprox. Por aquellos entonces me había quedado solo con estos 6 mákinas de Fuenlabrada y CAPOL, y me descolgué consciente de que solo llevo unos entrenos de pretemporada, y que ese no era mi momento. Y aguanté hasta meta, al ritmo mas decente posible e intentando disfrutar, metinéndome la cuesta larga (como de un km) entre pecho y espalda más solo que el feo del baile.

Tras descalentar y tomar algo ofrecido por la organozación, por cierto, por 2 euros camiseta técnica, bebida isotónica, migas y cerveza ... se acercaron los chicos que había ganado la carrera (yo entré 7º de la general) y me comenta que subirá un ganador y que ellos quieren recoger el de el segundo puesto en grupo, que suba yo a por el del 3º que me lo había ganado, esta gente es tan grande en nivel atlético como en humildad (estamos hablando que me lo ofrecía un corredor que sabe lo que es estar el el podio de un canional de cross corto) ... y bueno, tras decirles que no, que ellos me habían ganado, me dijeron que les molaba que estuviero con ellos en la entrega de trofeos, y finalmente les deje que sí, y coño que trofeo tan bonito, aunque grabaré por debajo que mi puesto no era ese jejejejejeje.

Gracias por la carrera, pasamos una agradable mañana en todos lo sentidos.

"La vida está llena de sorpresas ..."


La GAcela

viernes, 2 de septiembre de 2011

COMENZAMOS TEMPORADA


Descorchando una nueva temporada, ya es septiembre y bienvenida sea este nuevo ciclo 2011-2012 ... espero tener la misma fortuna que la temporada pasada y que el cuerpo aguante toda la temporada.


El año pasado me dejó muy buen sabor de boca, fue una temporada mucho mejor que la anterior y espero que en esta nueva pueda dar aunque sea un 1% mas que el año pasado.

Liado ya con los entrenamientos de fuerza, de técnica, algo de velocidad y poquitos kilómetros, así andamos por esparta ... teniendo sede habitual en las pistas de Azuqueca.

La primera competición de la temporada tendrá lugar este domingo 4 ... una carrera que parece popular popular ... en Romanones pueblo alcarreño situado cerca de la carretera de los pantanos. Serán 7 kms que solo me tomaré en serio, si me veo que puedo andar cerca de la cabeza ... si no, pues me limitaré a cubrir unos kilómetros a buen ritmo y acompañado.

"Golpe a golpe y verso a verso ..."

Salud


La GaceLa