martes, 8 de mayo de 2012

Media Maratón Azuqueca

Al fin saco un rato para escribir, en este caso lo último que he corrido ha sido la Media de Azuqueca ... perteneciente al Circuito de Guadalajara.

Una mañana ideal para la práctica de la carrera a pié, nublado, fresco y sin viento ... ese era el parte de la mañana del domingo. Era el día idóneo para buscar marca. Partía con 1h15´31 de la media de Alcalá, y según los entrenos no era descabellado intentar los 74 minutos.

En cuanto a la carrera en sí, llana y con una participación de varios correrdores que seguro iban a ir al ritmo que yo buscaba. Y así fue, calentando las sensaciones eran buenas y el ambiente ya en la pista de atletismo era distendido y alegre, pero se notaba la tensión que precede al esfuerzo.

Listos !!!! y comenzamos a correr en busca del ritmo que nos tiene que hacer resistir los 21 kms al máximo ritmo posible. Inicialmente nadie se decide, vamos pasando unos u otros hasta que se destacan 6 corredores en torno al kilómetro 4, otros decidimos esperar a ver que pasa e un ritmo más asequible ... el 5 lo pasamos en 17´30 (lo que significa un ritmo de 1h14), poco después pactamos pasar a lo relevos, y así hicimos durante el resto de la carrera Ismael Sopeña, Javier Lozano y el que escribe ... lo kms siguen cayendo en torno al 3´30 con regularidad, y en la cabeza parece que se empieza a vislumbrar los primeros pinchazos, 1, 2 y hasta 3 corredores se han pasado con el ritmo, y se caen de la cabeza ahora formada por 3 corredores (los que a la postre serían los primeros en llegar).

Los tiempo de paso fueron para el 10 kms 35´01, para el km 15 de 52´45 y el km 20 de 1h10´55 ... en meta y tras jugarnos las posiciones en el último km consigo nueva marca personal en la distancia, 1h14´46 (5º de la general y 2º senior), la verdad, ha sido una de mis mejores carreras, después de varias medias en esta he conseguido controlar el dolor y el sobreesfuerzo tras pasar el km 16-17, después de los cuales siempre me habían sentado como un tiro los siguiente kms.

Un premio, tras el bache en el que caí por culpa de una gripe en febrero, a ver que tal ahora que parece que viene el calor ... las ganas siguen intactas.

Video resumen de la prueba

http://www.canal19.tv/web/newsDetails.php?id_section=108&id=1522&fwcc=1&fwcl=1&fwl

Clasificación

http://www.azuqueca.es/fileadmin/azuqueca/Deportes/MM12_Tiempos.pdf

Próxima parada Media de Jadraque


"Citius, Altius, Fortius "


La Gacela

jueves, 3 de mayo de 2012

Volvemos a la carga


Después de un tiempo alejado del blog, y bueno con mi tiempo malgastado en otros menesteres vuelvo a escribir en el para vovler a quedarme agusto.

El otro día un compañero de entrenamiento me recordó que hace mucho no lo actualizo, y me entró nostalgia.

La trayectoria a sido la misma, entrenar, competir, entrenar, competir ... pero he tenido muchos problemas debido a un par de brotes de fiebre que he sufrido, me dejaron exhausto, sin fuerza y la bajada de forma fue tal que me ví transportado practicamente al mes de septiembre o ni eso.

Ahora me encuentro mucho mejor, semana a semana voy mejorando, noto que aún no estoy a tope pero ya esto es otra cosa.

Este fin de semana correré en la Media Maratón de Azuqueca de Henares, integrada en el circuito de carreras populares de Guadalajara, es la 5ª parada y voy a correr todas las pruebas, acabaré el circuito ... seguramente el año que viene no me vean el pelo por esta comeptición, correr con la misma gente siempre genera un ambiente en ocasiones contraproducente, me apetece correr contra otras caras.

Saludos

La Gacela