sábado, 26 de febrero de 2011

FUENTES DE INSPIRACIÓN, FUENTES DE EMOCIÓN

En ocasiones, tras conocer alguna historia sentimos emoción, sentimos como si algo hubiera cambiado en nuestro interior. Esta es la historia de Derek Redmond, cuatrocentista Británico de finales de los ´80 principios de los ´90 http://es.wikipedia.org/wiki/Derek_Redmond

Un atleta de los de antes, de los que empezó a correr dando vueltas a su barrio ... el atletismo ha cambiado mucho, pero aun siguen quedado buenas historias y seguro que surgiran muchas mas ... en este video se relata la historia de Derek, un atleta marcado por las lesiones, un corredor al que le tocó bailar con la mas fea ... lo peor para un corredor es no poder correr, pero si esto te pasa en la final de unos Juegos Olímpicos, cual debe ser la sensación ??

http://www.plus.es/videos/deportes/Informe-Robinson-noviembre-2010-Derek-Redmond/20101124pluutmdep_4/Ves/

Otro bonito documento, en esta ocasión sobre un fondista es el documental "Endurance" ... otra historia de superación, pero esta con un final feliz.

Aunque es un poco engorroso, está en 8 partes, merece la pena:

http://www.youtube.com/watch?v=rF3EA3Ygy2U
http://www.youtube.com/watch?v=1c7f08n271U&feature=related
http://www.youtube.com/watch?v=xJs3PZSeWsU&feature=related
http://www.youtube.com/watch?v=OiQ43dVSI6w&feature=related
http://www.youtube.com/watch?v=NoE-p8VYRIA&feature=fvw
http://www.youtube.com/watch?v=oTJhYCBucU0&feature=fvw
http://www.youtube.com/watch?v=uzHxf1WYXYU&feature=related
http://www.youtube.com/watch?v=qLespcpFpLw&feature=related


Hoy voy a dejar la frase dedicada a un colega del foro, un fondista como el que se relata en este video ... desde la Media Maratón de Gavá afronta un reto personal mucho mas grande que las carreras de fondo ... suerte compañero

"Por muy larga que sea la tormenta, el sol siempre vuelve a brillar entre las nubes"


La GaCeLa

viernes, 25 de febrero de 2011

UNA SEMANA PERDIDA

Con el titular de este post lo digo todo, una semana, una bonita y soleada semana perfecta para entrenar perdida ... desde el lunes con una molestia-dolor en la planta del pié ... lunes y martes hice rodaje pero corto y suave ... el miércoles a pesar del dolor me metí 15 kms con muy buenas sensaciones, pero el jueves me levanto jodido, vómito, fiebre, puufff !!! me lo han pegao ...


Por tanto, esta semana la doy por zanjada, a ver si me recupero del virus o lo que sea y puedo comer. A la vez me estoy cuidando el pié a ver si para la semana que viene puedo entrenar con fuerza, solo quedan 3 semana para la media de Alcalá ... hay que sobreponerse ...


"No quiero estar libre de peligros, solo quiero valor para afrontarlos"


La GaCeLa

domingo, 20 de febrero de 2011

II LEGUA DE PASTRANA

Día grande hoy para el CA Alovera, la cabeza bien alta que veníamos del mejor cross del año y popular de pueblo con 270 participantes ... buen ambiente

Lo normal, quedada en Alovera, nos vamos a Pastrana y calentamiento, la carrera sabíamos que era muy muy muy dura ... por tanto, yo salgo a reservar ...

Primer mil, 3´12 (en bajada) segundo mil 3´18 (mixto bajada-llano) y tercer mil 4´20 jajajajaja no digo como era ... pasamos por la segunda vuelta y marcho en el puesto 11-12 ... poco a poco voy progresando y me presento en la última subida con dos rivales a la vista ... voy haciendo la subida a tope pero intentando ir a ritmo, o con algo parecido que la cosa era mu heavy ... al final bien ... les he conseguido pasar y he entrado 8º de la general y 5º en categoría senior (a 15 segundos der 3er senior, mierda).

Instantes finales de la prueba. Foto: Patri Domínguez

Eran dos vueltas a un circuito de 2875 metros por vuelta, por tanto, unos 5750 metros. La primera vuelta la he cubierto en 9´55 y la segunda en 10´05, he conseguido mantener el ritmo a pesar del perfil (lo puse en la entrada anterior, por si quereis echar un vistazo). Al final, 20´00 por tanto, a 3´28 mas o menos.

Clasificación

http://www.conxip.com/resultados/11atpastranageneral.pdf

Contento desde luego con la carrera de hoy, además hemos hecho primer equipo tanto en féminas como en categoría masculina, que mas se puede pedir !!!

"La paciencia, es la madre de la ciencia"


La GaCelA

jueves, 17 de febrero de 2011

II LEGUA DE PASTRANA (previo)

Aún con el dolor de la batalla anterior (no es para menos después de 24 horas de autobús y un Campeonato de España de Cross) ya estoy pensando en la siguiente ... será en Pastrana, el Palacio Ducal de Pastrana contemplará nuestro hacer en esta competición.

Enlace de la prueba:

http://www.mtbpastrana.com/v3/index.php?option=com_content&view=section&layout=blog&id=16&Itemid=40

Se trata de la II Legua de Pastrana ... unos 5700 metros con un recorrido terrible, son dos vueltas compuestas mas o menos a partes iguales por una bajada, un llano y una cuesta ... de gran pendiente tanto bajada como subida. En principio, la salida debería de ser controlada e intentar correr en la segunda vuelta, pero ya se sabe, a 170 pulsaciones se piensa muy mal y se trata de aguantar al máximo el tirón de los rivales.

Recorrido y perfil de la prueba

http://connect.garmin.com/page/activity/activity.faces?activityId=20778556&actionMethod=page%2Factivity%2Factivity.xhtml%3AuserSwitcher.switchSystem&cid=198700

El domingo habrá que echarle huevos, de momento se los echo en el blog ; )


"El inteligente no es aquel que lo sabe todo sino aquel que sabe utilizar lo poco que sabe"


La GaCela

lunes, 14 de febrero de 2011

CAMPEONATO DE ESPAÑA DE CROSS PUNTA UMBRÍA

Grandísimo fin de semana ... en un precioso circuito, la verdad el mas bonito en el que jamás he corrido ... marismas, pinar, césped, trocos lokos, cuestas, mucha gente apoyando a los corredores y el maravilloso Club Atletismo Alovera en el cajón 5 ...

Todo comienza el sábado a las 8:30 de la mañana cuando nos reunimos en la plaza de Alovera, el autobus nos recogía allí ... teníamos unos acompañantes de lujo, el KAFEWAKE-Unión Guadalajara (nada mas y nada menos al ganador del campeonato).

12 horas de viaje para llegar a Punta Umbría, inumerables paradas a lo largo de la geografía española, por fin sobre la 21:00 horas llegamos al hotel Barceló Punta Umbría ... dejamos los trastos y a rodar, que había que estirar la patas y cenita posterior .. y foto con las campeonas de España ...



Ya por la mañana, nervios, pero también ilusión ... después de un desayuno precompetición de lo mas corriente, magdalenas y vaso de leche, a preparar los trastos, y nos recoge nuestro querido autobusero ... tuvimos el placer de llevar hasta el circuito a José Luis Capitán ...

Increible circuito, increibles las cortinas de lluvia que nos azotaban, e increible las sensaciones en el calentamiento, rodaje acompañado de todas las estrellas del panorama élite nacional ... clavos y pantalones cortos y a la cámara de llamadas ... rectas saludo a la cámara y PUM !!!! a correr ...

Primeros compases Foto by Txino

Aunque me puse el Garmin de mi hermano Txino, no tengo los tiempos, soy un palurdotecnológico jejejeje ... primer mil en 3´12 y el resto no puedo precisar, la media de carrera muy bien en 3´32 con 42´16 para poco menos de 12000 metros ...

El desarrollo de la carrera muy sufrido la verdad, desde el kilómetros 4-5 ya iba sifriendo aunque le eché un par y mantuve el tipo y lo mas importante el ritmo ... gracias Juanele por tirar de mí, la verdad que fuiste un agran ayuda, te felicito por tu carrera, eres un grande compañero ...


Juanele y yo a mitad de carrera (caretos) Foto by Patri Domínguez

Finalmente, los datos son puesto 150 de unos 250 corredores en salida, y por equipos puesto 31 de 44 en salida, muy contento y orgulloso de este equipo y de poder haber contribuido este año con el equipo de cross ... desde luego el año que viene quiero repetir !!!

Enlace de un texto escrito por Txino, publicado en el blog de CA Alovera:

http://clubatletismoalovera.wordpress.com/2011/02/18/c-a-alovera-alcanza-el-everest/



"Tú eres la respuesta a tus preguntas, busca y encuentra ... "


La GaceLa

jueves, 10 de febrero de 2011

- POR TERCERA VEZ -

Merece un post, jueves por la mañana y toca descanso, hay que intentantar llegar lo mejor posible al domingo ... por tercera vez me encuentro en esta situación, por tercera vez estoy en la lista de salida de un Campeonato de España de Clubs.
Primero fue Cáceres 2004 y mas tarde Tarancón 2005, ambos en categoría promesa ... este fin de semana estaré en Punta Umbría (Huelva) para disfrutar y sufrir (curioso que se hagan estas dos cosas de forma simultánea, puede que esto tenga nombre) de mi primer campeonato en categoría absoluto ... tiempo he pasado sin correr, pero es cierto que al final la cabra siempre tira pal monte.


Será por tanto el 13 de febrero de 2011, a las 13:52 cuando tomemos la salida en la categoría absoluta. 45 equipos y 252 corredores dispuestos a dejarse el pellejo en los 12000 metros que está previsto sean recorridos. Se trata de un circuito con dos vueltas distintas, una de 2000 (A) y otra de 2500 (B), la segunda variante de la primera. Deberemos realizar 1 vuelta al A y 4 vueltas al B por este orden, además el circuito presenta 3 zonas de obstáculos (3 en cada zona de 40 cms), un vadén artificial de 2 metros y un par de repechetes ... todo ello según comentan sobre un tapiz de césped.

Desde luego gran parte del trabajo está hecho, nuestro objetivo era la clasificación y se consiguió en Fuensalida con mucho esfuerza. Ahora toca disfrutar un nacional, pero intentando dar el 200% ... a ver a cuantos de estos 45 equipos podemos meter mano ...

Esté es el equipo de cross, pero mejor pongo una imagen de toda la grupeta que hace posible esto ... además faltan lo que están en la sombra y detrás de los objetivos


Enlace de la prueba

http://www.rfea.es/web/noticias/desarrollo.asp?codigo=4468


"Siente la agradable sensación de llevar tu cuerpo al límite"


La GaCela

lunes, 7 de febrero de 2011

IV CARRERA POPULAR DE FONTANAR

Día raro en Fontanar, el domingo 6/02/2011 me prensento junto a mi hermano Txino a esta carrera.

Se trataba de una popular de 3 kilómetros, pero al llegar al pueblo y buscar las inscripciones, salida y demás me doy cuenta que es un evento pequeño pequeño ... al final era una carrera de pueblo con 15-20 lugareños ... aun así muy divertido.

Antes de la salida caigo en la cuenta de que no me conozco el recorrido y muy probablemente me tocaría ir abrinedo el circuito. Pregunto al concejal de deportes y concluimos que lo mas efectivo es dar una vuelta al recorrido en coche, así lo hicimos, ahora solo quedaba correr.

Al final fueron 3,06 kilómetros en 9 minutos 51 segundos ... por tanto a 3´13 el km por lo que estoy contento, era un recorrido con una cuesta fuertecilla que rompía el ritmo y además corrí solo de principio a fin.

Ahora toca mirar hacia delante, el XLVI Campeonato de España Campo a Través por Clubs en Punta Umbría nos espera al CA Alovera ... eso será el 13/02/2011 ...


No vale la pena llegar a la meta si uno no goza del viaje Roger Martinez Gonzalez


La gaceLa