domingo, 20 de febrero de 2011

II LEGUA DE PASTRANA

Día grande hoy para el CA Alovera, la cabeza bien alta que veníamos del mejor cross del año y popular de pueblo con 270 participantes ... buen ambiente

Lo normal, quedada en Alovera, nos vamos a Pastrana y calentamiento, la carrera sabíamos que era muy muy muy dura ... por tanto, yo salgo a reservar ...

Primer mil, 3´12 (en bajada) segundo mil 3´18 (mixto bajada-llano) y tercer mil 4´20 jajajajaja no digo como era ... pasamos por la segunda vuelta y marcho en el puesto 11-12 ... poco a poco voy progresando y me presento en la última subida con dos rivales a la vista ... voy haciendo la subida a tope pero intentando ir a ritmo, o con algo parecido que la cosa era mu heavy ... al final bien ... les he conseguido pasar y he entrado 8º de la general y 5º en categoría senior (a 15 segundos der 3er senior, mierda).

Instantes finales de la prueba. Foto: Patri Domínguez

Eran dos vueltas a un circuito de 2875 metros por vuelta, por tanto, unos 5750 metros. La primera vuelta la he cubierto en 9´55 y la segunda en 10´05, he conseguido mantener el ritmo a pesar del perfil (lo puse en la entrada anterior, por si quereis echar un vistazo). Al final, 20´00 por tanto, a 3´28 mas o menos.

Clasificación

http://www.conxip.com/resultados/11atpastranageneral.pdf

Contento desde luego con la carrera de hoy, además hemos hecho primer equipo tanto en féminas como en categoría masculina, que mas se puede pedir !!!

"La paciencia, es la madre de la ciencia"


La GaCelA
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3 comentarios:

  1. El crusti21 de febrero de 2011, 10:50

    Llegan los resultados...A mí que, soy extradiesel sólo me gustan las bajadas, no quiero pensar como sería el terecr km para que tú lo hags a 4'20". Yo necesitaría piolet, crampones y pies de gato, jejeje
    Enhorabuena a tí y a todos los del club.
    Un abrazo
    Santi
    P.D. El nuevo look del blog, mola un... HUEVO

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  2. La Gacela21 de febrero de 2011, 11:59

    Que tal crusti ... yo también soy bajador, lo de subir se los dejamos al Calleja jejejejje ...

    La verdad es que sí, como dices llegan los resultados, estas dos semanas quiero hacer unos 90 kms y probar un entreno de calidad que nunca he hecho, es una carrera contínua progresiva que se crea partiendo de como queremos hacer el último km, lo recomiendan para mejorar la sensación en los últimos kms, para Alcalá nos hará falta ; )

    Gracias por tus comentarios, un saludo

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  3. Fran21 de febrero de 2011, 14:31

    - Grande hermanito,,, ahora a pensar en la siguiente, tirada mas larga, mas llanita, mixta en cuanto a textura del terreno,,,,,,,,,, y ya sabes, no te digo na a quien te tienes que pegar para hacer el binomio-grupeta-

    - Corro, luego existo-

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