II CIRCUITO DE CARRERAS POPULARES DE GUADALAJARA (resumen)

Se trata del segundo año de esta inciativa que el primer año contó con 5 estaciones y en 2011 ya ha aglutinado a 7 ... y parece que el año que viene volverá a crecer.

Eran 7 pruebas que nos obligaban a estar en forma desde diciembre a junio (ejercicio complicado desde luego ... se premia la regularidad) ... y con pruebas tan dispares como la Legua de Patrana con un desnivel tremendo y la Media de Azuqueca:

FECHA	DENOMINACIÓN	LUGAR	DISTANCIA
19-12-2010	IV Carrera Popular "III Centenario Batalla de Villaviciosa"	BRIHUEGA	12000 m.
23-01-2011	VIII Carrera Popular de Alovera	ALOVERA	10000 m.
20-02-2011	II LEGUA de Pastrana	PASTRANA	5600 m. (1 legua)
13-03-2011	II Carrera Popular Yunquera de Henares	YUNQUERA DE HENARES	12000 m.
10-04-2011	V Miria de Torija	TORIJA	10000 m. (1 miria)
08-05-2011	V Media Maratón Villa de Azuqueca	AZUQUECA DE HENARES	21097 m.
19-06-2011	III Carrera Popular Villanueva de la Torre	VILLANUEVA DE LA TORRE	10000 m.

He tenido suerte con las lesiones, en parte porque me tomé el inicio de temporada con mucha calma y he corrido todas las pruebas ... solo eran necesarias 5 pero la cosa estaba muy apretada la verdad.

Mis resultados los he ido comentado en las diferentes entradas, pero los resumo ahora (categoría senior):

Brihuega ... 5º
Alovera ...... 13º
Pastrana .... 5º
Yunquera .. 4º
Torija ......... 4º
Azuqueca ... 5º
Villanueva .. 3º

se sumaban los puestos de las mejores 5 pruebas ... al final he quedado 3º en categoría senior con 21 puntos (lo que me da como un puesto 4º de media, mas o menos) ... muy contento y con ganas de volver a disputar este bonito y variado circuito que logra atraer a los mejores corredores de la región.

Podium senior: 1 Jauad Tougane (Kafewake) 2 Fernando G Cubero (Alovera) 3 José Torvisco (Alovera) 4 Juanele Cuberos (Alovera) 5 Juan A Millano (Maratón Guadalajara)

En la temporada 2009-2010 por una lesión no pude puntuar en las pruebas mínimas exigidas, fuerza, valor y coraje ... en la 2011-2012 estaremos al pié del cañón o de lo que se ponga por medio ... por cierto, el Club Atletismo Alovera GANADOR en categoría masculina y femenina ... felicidades y gracias compañeros

Ahora quiero seguir corriendo en julio, de momento la Milla Navarrosa el sábado ... como siempre, que será será ?????



La Ga Ce La ... unas zapatillas y una carretera

III Carrera Popular de Villanueva

Otra entrada y otra competición, esta vez preparada con poco tiempo y a caballo entre Pirineos y La Alcarria ... pero la jugada salió perfecta.

Suave circuito de entrenamiento en Piris que formaba parte de un rodaje de unos 12 kms

Se trata de una carrera joven, con futuro y con un buen presente. Un 10000 preparado con ganas y aderezado con un toque de dureza con cuestas, eso sí, fue un acierto dar la salida a las 09:30.

Lo dicho tras llegar de Pirineos el viernes, el único pensamiento, el único objetivo ... me razón de vivir jejejeejje era esta carrera, se trataba de la última parada en el II Circuito de Carreras Populares de Guadalajara (pero eso lo trataré en el siguiente post). Había que darlo todo y correr con muchísima cabeza, ya que como he comentado es una carrera dura.

El trazado, todo de asfalto excepto una recta de unos 300 metros de tierra chunga. Cuestas gordas en el 5, 6 y 8 (tremandas las del 6 y 8 PUFFFFFFFFF !!!!! ).

La competencia como siempre feroz, la gente está muy fina, nos conocemos y hay ganas ... esto es lo mejor.

Ya a las 09:30 al dar la salida, me coloco como siempre, en los primeros puestos para evitar tropiezos y tal. Pero me dejo caer y formo parte del grupo rapidamente, cómodo y protegido del viento y del desgaste que produce llevar sobre los hombros el ritmo.

Los parciales: 34´44 (3´23/3´26/3´28/3´26/3´36/3´18/3´33/3´20/3´48/3´22 media 3´28)

Momento de la salida (me encanta esta foto) By Patri Domínguez

Se aprecian claramente donde están las subidas y las bajadas, hasta el km 7 me mantengo con el grupo de cabeza (solo se había escapado un corredor, un fuera de serie).

Lo dicho salimos y a controlar, algún cambio de ritmo, alguna subida y todo muy divertido ... poco a poco se va endureciendo la cosa, y en el km 7 nos vemos JA Millano y yo en solitarios (por delante 2 senior y 3 veteranos) por tanto nos jugábamos en 3er puesto senior 8aún no había hecho podium en el circuito y tenía ganas la verdad). Nos atacamos un poquillo pero el decide tirar a tipe y dejarme a ritmo, pero yo había estado preparnado el sprint desde hacía 2 semanas, no podía descolgarme ... y eso hice, le dejé hacer hasta que 150 metros antes de la meta, apreté lo dientes y a tope, me salió bien la jugada ... 3º, ya tenía ganas la verdad ... un cierre de circuito perfecto ya que por delante había dos senior con menos de 33 en 10000 este año.

Aguilera, yo y Millano ... momento de la entrada en meta By Patri Domínguez

Clasificación de la prueba: http://www.conxip.com/resultados/11atgeneralvillanueva.pdf

Podium Senior: 1º Jauad Tougane (Kafewake) 2º Fernando G. Cubero (Alovera) y 3º el menda (Alovera)

Gracias al CA Villanueva y decir que ya estoy deseando volver, me ha quedado muy buen recuerdo de la prueba.


"Quien la sigue, la consigue"

La gaCela

ECORUN - Día Mundial del Medioambiente

En esta ocasión y de manera excepcional me he alejado de la Alcarria para competir. El día 5 de Junio celebramos el Día Mundial del Medioambiente, y que mejor para hacerlo que correr (que es lo nuestro). Se habían dado a reunir diferentes ONGs enfocadas a temas de conservación, SEO (Sociedad Española de Ornitología) WWF-Adena ... entre otras.

En cuanto a lo puramente deportivo, muy buen ambiente popular, muchísimos corredores, solo en categoría senior masculina 550, en total calculo cerca de 1000. Se tendrían que recorrer 5000 metros por el Parque Juan Carlos I (o Campo de las Naciones), un lugar lleno de cuestas y caminos de tierra suelta y curvas cerradas. Al final ha sido como un cross de verano, hemos corrido sobre 5100 metros, sube y bajas, asfalto, camino, olivar, chopera, es decir, de todo un poco.

La salida era criminal, cuesta arriba unos 300 metros y acto seguido un cross muy divertido, en todo momento tirando el fantástico Fabian Roncero, y a su vera un grupo pequeño, yo me quedo en un segundo grupo también muy reducido, primer km en 3´20 ... segundo en 3´24 y cuento mas o menos voy 8º de la general, y a unos 30-40 metros de la cabeza de carrera. Aquí parece que los de delante quieren tirar fuerte pero poco a poco algunos de desinchan ... y al pasa por el 4º km ya estamos muy juntos todos. Yo sigo con mi actitud conservadora, y dejo hacer a los compañeros, pasamos a un corredor del primer grupo y otro se retira, por tanto ya ando 6º y en el último km. Para acabar tenía varios cambios guardados, pero tras un pronunciado giro a la derecha, SORPRESA !!! la meta está a unos 200 metros y yo ando muy bien, pero tras adelantar a un corredor el siguiente está a unos 6-7 segundos y tras esprintar a tope, me quedo a tan solo un segundo de el. Por tando 5º de la general y 4 º senior.
Al medir un poco mas de lo que la organización anunció, ha salido 5100 metros a 3´21 de media, contento aunque podía haber hecho 3º senior si me hubiera encontrado la meta algo mas lejos.

Clasificación

http://www.carreradelmedioambiente.com/clasificaciones

Una carrera mas estando cerca de la cabeza, contento con este final de temporada, ahora a Villanueva el 19 de Junio a rematar la faena del Circuito de Carreras Populares ...

AUPA EL MOVIMIENTO 15 M ...


LA gaCeLa